マットレスの選びかた

日本では硬いものが良いという迷信がありますが、一般的には、人の体型・体重によりそれぞれ硬さの好みは異なるものです。
例えば、背中のクボミがあまり無い方であれば硬めのベッドでも良いのですが、女性の場合はヒップが出ており体がデリケートであるため、硬すぎるとカラダが痛くなりつい横向きに寝てしまいがちです。この場合、眠りが浅く寝返りが多いので熟睡していないことになります。

また、身体が必要以上に沈み込むような柔らかいマットレスでは、背骨に負担がかかりすぎて腰痛の原因にもなります。
しかし逆に硬すぎると肩と腰だけで支えることになり、身体全体がブリッジ状になってしまうため、背骨にも腰にも負担がかかってしまいます。

つまり身体のためには、柔らかすぎず硬すぎず、バランスのとれたものが一番。身体の凹凸にフィットして沈み込みすぎず、しっかりと背骨のくぼみまで支えることのできる マットレスが理想的だと言えます。

使い始めて間もないのですが、違和感があります。

今までお使いになっていた寝具が硬すぎる場合に起きる現象で、1つの好転反応と言えます。
従来の硬い寝具に体が慣れているため、表面がソフトなマットレスへの変化がマッサージ後の体のだるさと似た現象を起こします。
この現象は使い始めて1、2週間位が一般的で、その後はよく眠れるようになります。
従って、使用開始から1ヶ月前後（長い方だと3ヶ月程度）は使い続けて頂く必要があります。